Fascial Maneuvers - syväsukellus

Entä jos kehosi ei tarvitsekaan lisää suorittamista, venyttämistä tai pakottamista, vaan aivan toisenlaisen lähestymistavan?

Tällä 3 tunnin Deep Dive -kurssilla sukellamme syvemmälle fasciaan, kehon luonnolliseen liikkeeseen ja siihen, mitä Fascial Maneuvers -menetelmässä oikeastaan tapahtuu.

Fascial Maneuvers on Human Garagen kehittämä kehollinen menetelmä, jossa liikkeeseen yhdistyvät muun muassa hengitys, intentio, fascian lukitus ja venytys sekä kehon vastakiertoliikkeet. Menetelmässä ei ole tarkoitus pakottaa kehoa tiettyyn asentoon tai tehdä liikettä mahdollisimman pitkälle. Huomio on siinä, miten keho vastaa liikkeeseen ja miltä liike omassa kehossa tuntuu.

Ja juuri tätä pääset tällä kurssilla tutkimaan.

Käymme läpi enemmän sitä, mitä fascia on, millainen rooli sillä on kehossa ja miten Human Garagen Fascial Maneuvers -menetelmässä fasciaa lähestytään.

Saat kurssilla tietoa, mutta kaikkea ei tarvitse vain kuunnella tai ymmärtää järjellä.

Kaikkein tärkein osa kurssista tapahtuu jokaisen omassa kehossa.

Teemme liikkeitä, tunnustelemme ja havainnoimme miltä ne meidän kehossa, mielessä ja tunteissa tuntuu.

Kurssilla opettelemme useita Fascial Maneuvers -liikkeitä ja tunnustelemme niiden vaikutuksia omassa kehossa.

Saat mahdollisuuden huomata pieniäkin muutoksia: ehkä liike tuntuu erilaiselta kuin ennen, hengitys kulkee vapaammin tai jokin kehon kohta tuntuu yhtäkkiä aivan uudella tavalla.

Mitään tiettyä kokemusta ei kuitenkaan tarvitse tavoitella, uteliaisuus on hyvä kurssikaveri.

Keho ei ole tehtävä, joka pitää saada valmiiksi.

Siksi tällä kurssilla harjoittelemme myös kehon kuuntelemista. Opettelemme tunnistamaan omia tuntemuksia ja löytämään liikkeeseen juuri itselle sopivan tavan. Kaikkea ei tarvitse tehdä enemmän, pidemmälle tai voimakkaammin.

Joskus vähemmän on enemmän.

Mitä kurssi sisältää?

🌿 enemmän tietoa fasciasta ja sen merkityksestä kehossa

🌿 Human Garagen Fascial Maneuvers -menetelmän periaatteita

🌿 käytännön harjoittelua ja Fascial Maneuvers -liikkeitä

🌿 kehon tuntemusten havainnointia ennen liikettä, sen aikana ja sen jälkeen

🌿 ymmärrystä siitä, miten liike, hengitys ja kehon eri suunnat yhdistyvät menetelmässä

🌿 aikaa pysähtyä oman kehon äärelle ja tutkia sitä rauhassa

🌿 työkaluja, joita voit hyödyntää myös omassa arjessasi

Tämä ei ole tavallinen jumppatunti, vaan aivan uudenlainen tapa liikkua ja lisätä hyvinvointia.

Sinun ei tarvitse olla hyväkuntoinen, notkea tai kokenut liikkuja.

Et myöskään tarvitse aikaisempaa kokemusta Fascial Maneuvers -menetelmästä.

Riittää, että olet utelias omasta kehostasi.

Tule oppimaan, oivaltamaan ja rentoutumaan hyvässä seurassa 🤍

Muista hyödyntää ennakkovaraajan etu 10% koodilla: syväsukellus26

Voimassa 4.10.26 mennessä maksetuille varauksille.

Kurssin alussa on kahvi ja tee tarjoilu pienen lisän kera, joten kerrothan ilmoittautumislomakkeella mahdolliset allergiat.

Jos haluat ilmoittautua mukaan ja maksaa vasta paikanpäällä (Mobilepay, Epassi, Tilinumero, Käteinen), klikkaa TÄSTÄ