Viikkotunnit
Viikkotunnit tuovat arkeen säännöllisen hetken keholle ja hermostolle.
Viikkotunneilla harjoittelemme Fascial Maneuvers™ -liikkeitä yhdessä, ohjatusti. Saat rauhassa tutustua harjoituksiin, opetella kuuntelemaan omaa kehoasi ja oppia itsehoitomenetelmän joka kulkee aina mukana.
Tunnilla et jää yksin harjoitusten kanssa. Saat ohjausta ja tukea, voit kysyä ja tarkentaa, ja samalla opit vähitellen ymmärtämään omaa kehoasi paremmin.
Tule mukaan pysähtymään, hengittämään ja harjoittelemaan yhdessä.
Viikkotunnit
Klikkaa alas viikkotunti- tarjontaan
Fascial Maneuvers™ -harjoitukset yhdistävät liikkeen, vastakierron, hengityksen ja intention. Harjoitusten tavoitteena on auttaa kehoa vapautumaan stressistä, kuormituksesta, tunteista ja traumoista, sekä fyysisistä kireyksistä. Hermosto rauhoittuu, liikkuvuus lisääntyy ja läsnäolo vahvistuu.
Voit osallistua juuri sellaisena kuin olet. Liikkeet sopivat niin ensikertalaisille kuin jo pidempään harjoitelleille, ja jokainen tekee harjoitukset omaa kehoaan kuunnellen.
Näissä tunneissa on kyse muustakin kuin liikkeestä.
Viikosta toiseen kokoontuva ryhmä luo paikan, jossa saat olla oma itsesi, hengittää yhdessä muiden kanssa ja antaa itsellesi luvan pysähtyä. Kun pysähdymme yhdessä, syntyy yhteys sekä omaan kehoon että toisiin ihmisiin.
Ehkä juuri siksi viikkotunnista voi tulla viikon tärkein hetki. Pieni pysähdys, jonka jälkeen huomaat olevasi taas vähän enemmän läsnä itsellesi.
Tule sellaisena kuin olet. Keho kyllä kertoo, mistä tänään aloitetaan.
Voit valita:
Live-viikkotunnit
Harjoittele kanssani paikan päällä Ylivieskassa ja koe yhteisen harjoittelun voima.
Online-viikkotunnit
Harjoittele oman kodin rauhassa, missä ikinä oletkin.
Tutustu alta vaihtoehtoihin ja löydä oma tapasi tulla mukaan.
Nähdään tunnilla. 🤍
Viikkotunnit
Saatavilla verkossa1 t
15 euroa